在都市高压下患上焦虑症的平面设计师李雨珊，连续一周收到内容为“你的岛屿已抵达”的匿名短信。她起初不以为意，直到某个加完班的深夜，推开公寓窗户，眼前不再是熟悉的城市夜景，而是一片月光下的静谧海滩和一座小小的、发着微光的岛屿。岛上唯一的居民，是一位自称“守岛人”的沉默男子阿海。在这个时间流速似乎不同的奇异岛屿上，李雨珊被迫放下手机和工作，学习捕鱼、种菜、看星星。在与阿海平淡的相处和岛屿神奇的治愈力量下，她内心的创伤逐渐愈合，也发现了这座岛屿与阿海背后悲伤的过往。